最近有不少人在网上晒全身照，有些照片真让人羡慕，有的小姐妹照片看起来就像伸长了一米腿，所以我这几天一直在翻各种网络帖子，其实我也想学学，怎么拍出那种显高又显瘦的效果，尤其和朋友出去玩，大家都会互相拍，真心想要那种”朋友圈杀手级”照片。
其实拍全身照不用学那种很难的动作，也不用专业摄影师给你凹造型，就几个日常会用到的小姿势，换个重心、调整一下手脚位置，整个人气场都不一样，腿也显得特别长。下面这10个姿势都是我自己试过觉得很好用的，你们也可以记下来下次拍照用。
1、交叉抱臂站，包包往后靠
身体动作：双脚并拢或微微分开，重心均匀分布在两腿之间，身体微微侧向左边。双臂交叉抱在胸前，右手在上左手在下，显得干练又随性。包包背在左肩上，自然垂在身后侧，不抢镜但能增加层次感。
表情眼神：嘴角上扬微笑，眼神直视镜头，自信大方。
场景建议：街拍打卡、建筑前定点照，适合想要展现”我很酷我很从容”的场合，红砖墙背景绝配！
拍摄要点：这个姿势关键是肩膀一定要打开，胸稍微挺一点，不要含胸，不然显得没精神。双脚并拢的时候，脚趾尖可以稍微向外八开一点，视觉上会让小腿看起来更直。
效果预计：这张照片拍出来会显得整个人的状态很从容，站姿挺拔，尤其是上半身线条很利落。
2、慵懒靠墙站，手向后撑
身体动作：重心放在右脚上作为主力腿，左脚尖点地，双腿在脚踝处轻轻交叉，这个细节超显腿长的！双手向后撑在矮墙上，肩膀打开，胸部自然挺起，身体微微后仰，这个角度超显身材曲线。
表情眼神：温柔微笑，眼神看镜头，带点”我在享受午后阳光”的松弛感。
场景建议：咖啡厅外、矮墙、栏杆旁，适合想要拍出”不经意的美”的慵懒风，这个姿势对梨形身材超友好！
拍摄要点：手向后撑的时候，手肘要稍微弯曲，不要太直，不然会显得手臂僵硬。头部可以微微偏向肩膀一侧，显得脖子更长。记得让摄影师从稍低一点的角度拍，这样腿会显得更长！
3、侧身回眸站，45度最美
身体动作：重心放在右脚，左脚在前脚尖点地，身体侧向左边45度，但脸转向镜头看。双臂可以轻轻交叉抱在胸前，比第一个姿势更松一些，左手臂下缘能露出包包。包包背在左肩，因为侧身，包包完全展现在镜头里。
表情眼神：甜美微笑，眼神直视镜头，有种”被你叫住回头”的故事感。
场景建议：街拍、转角处、想要展示穿搭细节的场合，这个角度最显腰臀比！
拍摄要点：侧身45度是拍全身照的黄金角度！因为这个角度能同时展现腰线、臀线，还能让腿看起来比正面站直更长。脸部转正镜头的时候，肩膀不要跟着转，保持侧身的角度。
4、走路撩发，动态抓拍
身体动作：重心在左脚（后腿），右脚向前迈出一步，呈现走路的动态。右手抬起撩头发，手腕自然弯曲，左手自然下垂，包包链条被手臂轻轻带起。走路的时候身体轻微扭动，但不是大幅度摆臀，要自然!
表情眼神：低头浅笑，眼神看向下方或斜下方，营造”被偷拍”的自然感。
场景建议：走动中的抓拍、台阶、街道，适合想要”自然不做作”的生活感照片。
拍摄要点：这个姿势的关键是要抓拍动态！让摄影师连拍，连续拍个10张，一定能选出最自然的一张。包包要自然摆动，不要死死抓在手里。
5、优雅坐台阶，坐前三分之一
身体动作：坐在台阶上，双腿并拢斜放（或脚踝轻轻交叉），只坐椅子的前三分之一，重心在臀部靠前位置，身体微微前倾显腿长。左手自然放在腿上，右手扶着包包链条，手肘撑在腿上的感觉。
表情眼神：标准露齿笑，眼神正视镜头，温柔知性。
场景建议：台阶、长椅、咖啡厅座位，适合走累了坐下来拍，这个姿势超显气质。
拍摄要点：记住重点：只坐前三分之一！这样腿才能伸直显长。如果把整个屁股都坐实了，腿会蜷起来显得短。双腿并拢斜放的时候，脚尖可以稍微绷直一点，脚背平滑的线条会让小腿看起来更长。
6、行走回眸杀，回头一笑
身体动作：重心在左脚，右脚向前迈步，身体向前但回头向后看。左手自然提着包包链条（包包在左胯位置），右手向后摆动或自然下垂。走路的姿势要保持自然。
表情眼神：惊喜笑容，眼神回头看向镜头，有种”你怎么才跟上来”的互动感。
场景建议：门口、走廊、街道行走，适合想要拍出”动态故事感”的场合，这个回眸姿势是经典杀！
拍摄要点：回眸的时候不要只转头，肩膀也要跟着稍微转一点，这样不会显得脖子扭得太奇怪。笑容要自然，可以想一些开心的事让自己真的笑出来。光线最好在身后30-45度侧逆光的位置。
7、单脚前移站，膝盖轻轻弯
身体动作：双脚一前一后站立，后面的主力腿要站直，前面的虚步脚轻轻点地，膝盖可以微微弯曲。拍的时候身体侧着身，重心放在后脚。这个姿势你站在路边也能摆，感觉特别自然。
表情眼神：微笑看镜头，或者看远方都可以，显得自在随性。
场景建议：街道边、公园小路、任何地方都能拍，入门级的万能姿势。
拍摄要点：这个姿势的关键是重心腿一定要伸直，前面的脚只是轻轻点地，不要用力。这样视觉上前面的腿就会被拉长。身体侧一点角度拍会比正面拍更显腿长。
8、侧身叉腰站，比例显超好
身体动作：身体侧身站着，重心在后面的主力腿，前面的腿脚尖点地。双手叉腰，但不是那种双手死死掐在腰上，而是轻轻搭在胯骨两侧，手肘稍微向后打开，这样能显得腰更细。
表情眼神：自信微笑看镜头，或者高冷表情看远处都行。
场景建议：景点门口、雕塑前、任何需要一个定点照的地方。
拍摄要点：叉腰的时候手不要掐太紧，轻轻搭在胯骨两边就行，重点是让手肘向后打开。侧身站的姿势可以同时展现侧面线条和正面比例。
9、背靠玻璃站，光影氛围感
身体动作：背靠玻璃门或落地窗站着，双腿可以稍微分开与肩同宽，也可以一前一后重心腿在后。一只手提着包包自然垂下，另一只手可以放头发上或者自然下垂。背部轻靠玻璃，但不要整个人贴上去。
表情眼神：看向镜头或者微微侧脸看一侧，稍微带点沉思的感觉，文艺感拉满。
场景建议：商场玻璃幕墙、咖啡厅落地窗、建筑玻璃门，只要有玻璃反光的地方都能拍出高级感。
拍摄要点：玻璃最好是有反光但不完全反光的那种，能模糊看到室内或街景。光线最好是柔和的自然光，不要正面强光。
10、蹲下摸鞋站，随性街头风
身体动作：不是完全蹲下去，而是半蹲半站的姿势，重心在上面的主力腿，下面的脚膝盖弯曲蹲下。手自然去摸鞋或者整理裤脚，身体微微前倾。
表情眼神：低头看鞋子，或者抬头看镜头来个互动感，都很自然。
场景建议：街头、公园、任何休闲随性的场合。
拍摄要点：这个姿势要抓拍，不要摆太久不然会显得很僵硬。摄影师要蹲低一点拍，仰视角度会显得腿比较长。
个人观点
个人观点总结：拍全身照其实不需要学那种专业的超模动作，就几个日常会用到的小姿势，调整一下重心、改变一下手脚位置，整个人就会变得不一样。微喇牛仔裤+高跟鞋的组合简直是拉腿神器，拍全身照一定要试试！
今天分享的这10个拍照姿势都是我自己试过觉得特别好用的，希望大家学起来以后，帮自己和闺蜜出去玩的时候，拍出显高、显瘦、腿长，又漂亮又出片的全身照！
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